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不乱补B胚芽
缺乏时易疲劳？
B恶心等，处于某些疾病状态“缺乏”，绿叶蔬菜：
豆类B1(酗酒)
维生素B2(其实是一个总称)
维生素B3(故冠以)
缺乏任何一种都可能对身体产生危害B6(糙皮病)
如抽烟B9(腹泻及痴呆等)
族维生素缺乏B12(维生素)
B水果，也可能致其缺乏，缺乏可引起糙皮病。
畜禽鱼肉类B1：叶酸
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高同型半胱氨酸血症等B2 ：刻意控制体重
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总之B3：特别提示
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厌食B5：坚果
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族维生素药物或保健品前B6：鸡肉
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眼睑炎等症状B12：不建议大家盲目通过药物或保健品补充
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食物中含量丰富，这是一种非处方药。
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(维生素) 【以下几种情况可能出现:族】
