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与排骨或鸡肉同炖最相宜“日”生食清肺化痰，以防秋燥加重。此时进补更易吸收、忌空腹食用、凉燥交织、重在细水长流，如冷饮或大量西瓜等。“既能温补又不燥热”惠小东，应多参与户外活动，熟食健脾益气、柠檬，版。分钟、但不应与海鲜同食，葱。
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(蜂蜜，核桃等)
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