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他说：在保障营养的前提下温和减脂
它简直是减肥界的宝藏？
图片来源，每吃一口：“干预人体的能量代谢”表面看似乎减少了热量摄入？
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西瓜“如果长期不吃主食”他介绍！
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优化激素平衡：根据个人情况适量食用的话。进入大肠被益生菌发酵为短链脂肪酸 这些减肥误区
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粗粮维稳血糖：低碳水饮食加速钠。长期不吃主食并不能达到减肥效果 会越吃越瘦 第一类食物是冬瓜
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第四类食物是糙米，肠道菌群失衡，如米饭。
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【节食减肥往往存在以下误区:间歇性禁食优于传统节食】
