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“大家在做每个动作时仍需全神贯注”提升运动效果
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“麻木”如踮脚尖
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“次深长呼吸”微运动
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微运动
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随时随地动起来
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按标准完成：林宁、下面 微
王琴：巧妙利用日常生活中的碎片时间 前须知
搭配常规运动：编辑
(游泳等：更高效)
【活动身体:家务琐事缠身】
