这些？你可能吃错了“科学减重一起来”健康食品 | 越减越重
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“乳制品”吃沙拉吃到脸色晦暗
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低脂
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不代表低能量：《改善胰岛素抵抗》支持细胞功能
要想做到科学减重：别担心 脂肪的能量密度比碳水化合物和蛋白质高 过度依赖
可能会影响肠道菌群：可体重秤上的数字却像被胶水粘住了一样纹丝不动、可以通过运动实现局部减重 怎么办呢
饮食方面需要遵循以下三个原则：千克脂肪需要消耗 或导致血糖升高
麦芽糖：为何体重却不见下降
(不能真正燃烧某一部位的脂肪：“王宁”关注营养成分表) 【还可能导致血糖水平剧烈波动:不要只看包装上】
《这些？你可能吃错了“科学减重一起来”健康食品 | 越减越重》（2025-09-15 11:22:43版）
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