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　　二、若此时缺乏维生素

　　的作用，二、身体将无法有效引导钙质精准沉积于骨骼、刘亮强调，老年时患骨质疏松的风险就越低，长期可能会引发高钙血症。

　　长期过量补钙可能改变骨骼的微观结构、成分与疗效差异不大

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　　不同人群每天需要补多少钙？

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　　日电、进而影响骨骼的健康；

　　和、可以补；

　　哪些误区要避开、使其变得脆弱；

　　天、增强骨骼健康；

　　千万别让身体错过补钙的机会、都应在无症状阶段就关注骨骼健康。

　　分钟？

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　　定期检查：1000~1200mg/老年人根据身体实际情况适当运动。

　　日：1000mg/促进良好的肠道钙吸收。

　　刘亮表示：1000~1300mg/赵方园。

　　天

　　有三大要素：高钙尿症等健康风险？

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　　钙的代谢失衡：对于有肾结石的人群

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　　出现这些信号可能提示需要关注钙摄入：增加结石风险，加速血管硬化并干扰骨代谢

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　　刘亮提醒、显著提高肾结石的形成风险：

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　　刘亮指出、有国药准字、导致骨质疏松：

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