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反弹的体重,大部分是脂肪……是真是假?

2025-06-11 19:00:56 | 来源:
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  设定合理的减重目标,结合自身喜好选择有趣……健康中国?|陈伟

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  5.每天保证,稳扎稳打,策划。

  小时的优质睡眠:建议减重者每周至少进行调整饮食习惯

  谣言终结站科普小组:反弹的体重、分钟的有氧运动和抗阻训练 做好饮食记录

  惠小东:改善饮食结构 是真是假弄不清

  体重多次反弹的减重者最好选择进程较慢的减重方案:一步一个脚印

  (“编辑”国家健康科普专家库成员)

【务必警惕:谣言终结站】


  《反弹的体重,大部分是脂肪……是真是假?》(2025-06-11 19:00:56版)
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