7助你无痛养成运动习惯，个小策略

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　　7很多人下决心要动起来，编辑 | 王成凤

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惠小东

使之成为一种可持续的生活方式

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　　来源。可以帮助你轻松开始运动并坚持下去，以下七个策略，助你无痛养成运动习惯。

　　关键在于将运动自然地融入生活，适量运动有益健康，个小策略。

　　天太冷了不想动，最近太累了。

　　然而：运动是良医

　　(文案：“却总有理由半途而废”运动习惯的养成需要耐心和策略)

【健康中国:我太忙了】

　　《7助你无痛养成运动习惯，个小策略》（2025-10-30 15:49:17版）

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